在快時代的今天，「年齡焦慮」似乎已不限定在中老年齡層了。20多歲的青年也會焦慮 ──如果在30歲前不做出點成就，好像就是魯蛇。
30，成了某種魔咒，於是這本《擁抱年齡焦慮》勾起了我的好奇心。不管我們今天幾歲，到底要怎麼做才能不焦慮，從容不迫地走出自己的人生？
韓星姬 著；采實文化
作者—韓星姬是名韓國人，可想而知她必須面對更大的社會壓力、年齡壓力。但是她選擇了勇敢追求自己的人生，在晚年的時候出國進修。儘管周圍的人很難理解她的行為，但為什麼自己的人生需要別人的認同呢？又為什麼年紀大，就不能讀書繼續成長呢？ 發現了嗎？我們常常不知不覺中用主流價值框架了自己。
拿掉名片後，我又是誰？
「你好，我是XX公司的業務XXX。」這樣的開場白伴隨著交換名片，是你我再熟悉不過的交際日常吧？但是去年有段時間因身體原因休息了半年，這半年時間參加活動認識新朋友時，往往不知道要怎麼介紹自己。
這才驚覺一張名片、一個頭銜不能代表全部的「我」，只能是生活中的一部分。既然如此何不試著在工作之餘將注意力，重新拉回自己身上？ 每天只要15分鐘就好，做自己真正想做的事。閱讀、寫作、發呆……都可以，只要是想做請盡量嘗試。很多興趣，也是這樣慢慢發展出來的，甚至成了自己的副業。
活在當下，用自己的步伐前進
我有個朋友—雨小姐，這兩年一直瘋狂相親，原因是想在30歲前嫁出去。但由於操之過急，加上本身的30焦慮，交往的對象總是無疾而終。折騰到今年30了，更加焦慮。
其實適合自己的才是最好的，結婚大事如此，人生也該如此。
「隔壁家和你同齡的的小美，在外商當經理，現在過的風生水起呢。」
「那個小白，在台北市鬧區買了房，現在當包租公輕鬆收租金呢。」
「那個誰」無形中成了我們的坎，不斷比較卻也不斷迷失自己。試問如果有一天，你可以和「那個誰」交換人生，你真的願意嗎？你真的合適嗎？ 年齡增長，真的不能代表什麼。關鍵是在人生這條道路上，痛快地活著而不是成為「那個誰」，才是最重要的事。每個人都有自己的賽道，每個人都有獨一無二的靈魂。
今天的我比昨天的我進步一點點
書中提供了2個基本，分別是保有赤子之心和培養體力。
常常和朋友開玩笑說「如果未來有殭屍病毒，我一定要當跑得快的老人。」從現在開始鍛鍊身體，將來才能做個健康走跳的老人。而擁有好奇心，不斷學習新事物，才能敏銳洞察出周遭的變動。就算年齡不斷增長，也不會害怕被淘汰。 有了基本底氣就不會有年齡焦慮，因為我們會很清楚每個階段該做什麼、想做什麼。而當所有的力量都專注在自身成長時，會更不容易被年齡議題所迷失。
５個Ｑ，找到人生定位
最後，分享書中五個問題幫助我們做好人生定位而不迷茫，在每個生涯週期或焦慮時問問自己。相信答案自然會浮現：
Q1：我想成為什麼？
Q2：我想做什麼？
Q3：我想證明什麼？
Q4：我想要什麼？
Q5：我想實現什麼？
書中有個觀點很棒，在成長的過程中總會伴隨不舒服， 但其實這是一種推動自己前進的力量。如果樂觀擁抱每個階段的自己，學習和自己獨處，保持外在和內在的平衡。 那麼什麼時候都不是最晚的時刻，每個當下都是最美好的時光。
高中時很喜歡席慕蓉的詩，國文課還特別選了《青春》作為朗讀素材。當時老師還很驚訝一個小女生怎麼會選這樣超乎年齡理解的詩，確實當時我不懂，只是單純覺得很美。現在重新再看，終於明白了些什麼。
原來有些事，必須要經歷過後才懂，也是歲月留給我們的禮物。